چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟
جدید
این دوره مناسب شماست، اگر در جمع نتوانسته‌اید با اطمینان صحبت کنید، اگر استرس و اضطراب مانع استفاده از توانایی‌های واقعی‌تان شده است، اگر به دلیل کمال‌گرایی افراطی خود را سرزنش می‌کنید و از شکست می‌ترسید. اعتماد به نفس مهارتی کلیدی برای موفقیت در زندگی فردی، خانوادگی و حرفه‌ای است؛ ...
(بیشتر)
28 فراگیر تاکنون ثبت نام کرده اند!
6
جلسه
64 دقیقه
درباره درس
این دوره مناسب شماست، اگر در جمع نتوانسته‌اید با اطمینان صحبت کنید، اگر استرس و اضطراب مانع استفاده از توانایی‌های واقعی‌تان شده است، اگر به دلیل کمال‌گرایی افراطی خود را سرزنش می‌کنید و از شکست می‌ترسید. اعتماد به نفس مهارتی کلیدی برای موفقیت در زندگی فردی، خانوادگی و حرفه‌ای است؛ مهارتی که با یادگیری علمی و تمرین عملی می‌تواند زندگی شما را متحول کند.
این یک دوره متفاوت است!
- بررسی تفاوت دقیق «اعتماد به نفس» و «عزت نفس»
- تحلیل علمی انواع اعتماد به نفس و پیامدهای آن‌ها
- آموزش تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس و اضطراب
- ارائه راهکارهای مؤثر برای مقابله با کمال‌گرایی افراطی
در این دوره یاد می‌گیرید:
شناسایی چرخه‌های منفی استرس و شکست، تمرین‌های کاربردی برای افزایش آرامش، و راهکارهای عملی برای تقویت اعتماد به نفس کارآمد چگونه است . می‌آموزید چگونه عملکرد فردی و اجتماعی خود را ارتقا دهید.
این دوره برای چه کسانی است؟
- افرادی که می‌خواهند اعتماد به نفس واقعی خود را تقویت کنند
- کسانی که درگیر استرس، اضطراب یا ترس از شکست هستند
- دانشجویان و علاقه‌مندان به رشد فردی و موفقیت حرفه‌ای
- مشاوران و روانشناسانی که می‌خواهند ابزارهای به‌روز آموزشی داشته باشند
همین حالا قدمی بردارید که فردای شما را مطمئن‌تر و موفق‌تر بسازد!
99,000
تومان
کاربر گرامی برای امکان ثبت نام در درس، ابتدا لازم است که وارد سامانه شوید.
ورود و ثبت نام به سامانه
انصراف
28 فراگیر تاکنون ثبت نام کرده اند!
مدرس
رضا یوسف‌زاده
استاد حوزه و دانشگاه - زوج درمانگر و مشاور خانواده
اهداف درس
-
می‌توانید تفاوت اعتماد به نفس واقعی و کاذب را تشخیص دهید
-
مهارت مدیریت استرس و اضطراب در موقعیت‌های دشوار را خواهید داشت
-
قادر خواهید بود چرخه‌های منفی شکست و ناامیدی را بشکنید
-
اعتماد به نفس پایدار و مهارت‌های فردی و اجتماعی خود را تقویت می‌کنید
درس با موفقیت به سبد خرید شما اضافه شد!
مشاهده سبد خرید
انصراف