آیا می دانستید ما انسان ها، 60 درصد از اوقات زندگی مان را در حال برقراری ارتباط با دیگران هستیم؟! آیا می دانستید، با کلام، تنها می توانید 35 درصد پیامتان را انتقال بدهید؟! آیا می دانستید، 93 درصد از تأثیرگذاری پیام شما، به عوامل غیرکلامی همچون لحن صدا و زبان بدن شما اختصاص دارد؟! آیا می دانستید که یکی از عوامل مشکل ساز، اختلال در ارتباط، یا به عبارتی اختلال در فرایند تفهیم و تفاهم است. براساس گزارشی که توسط آژانس مشاوره ی آلمان در سال1970تهیه شده است، مشکل اصلی 87 درصد زوج های شرکت کننده در پژوهش، «مشکل ارتباطی» بوده است. ارتباط موثر با همسر و مهارت های ارتباطی خوب کلید اصلی هر رابطه موفق هستند زیرا روابط عاطفی به تبادلات کلامی و غیرکلامی بین زوجین بستگی دارد . بنابراين کسب مهارت گفتگو و ارتباط با همسر نیاز به آموزش و آگاهی دارد. در واقع ما در این درس می خواهیم شما را با مهارتی آشنا نماییم که قدم نخست برای حل سایر مشکلات زندگی مشترکتان می باشد. به شما كمك مي كنيم معنای ارتباط مؤثر و عوامل تسهیل کننده و بازدارنده آن را ياد بگيريد و تکنیک هایی لازم براي داشتن یک ارتباط سالم را در زندگي به كار خواهيد گرفت. با گذراندن این درس، شما پیام هایتان را به صورت کامل، درست و صحیح به همسرتان منتقل می کنید و نیازها و خواسته های همسرتان را نیز به درستی دریافت می کنید. با آموختن این مهارت، شما نه تنها دچار سوء فهم یا سوء تفاهم کم تری با همسرتان می شوید، بلکه با گوش سپردن و همدلی با او، مشکلات گذشته تان را نیز حل خواهید نمود.

یکی از شاخص‌های مهم زندگی سالم، ارتباطات بین فردی است. بدون شک روابط بین فردی مصداق خون حیات بخش جامعه انسانی را دارد. از طرفي ما انسان ها موجوداتی اجتماعی هستیم و در اکثر مواقع، دوست داریم با همنوعان خود رابطه ای صمیمانه برقرار نماییم. اما چه می شود که گاهی چنین چیزی اتفاق نمی افتد و رابطه مان با دیگران، به نتیجه دلخواه منتهی نمی شود؟ شاید شما، عاملی همچون نبود اعتماد به نفس را علت عدم برقراری ارتباط با دیگران بدانید و شایدم هم عاملی خارجی، همچون وجود دشمنی و کینه و رفتارهای اشتباه و ظالمانه دیگران را علت به ثمر ننشستن این رابطه بدانید. علی رغم اهمیت زیاد دو علت بالا، پاسخ این دو سؤال را باید در درون خود جستجو نماییم. در این درس، می خواهیم شما را با موضوع مهم طرح واره های یا تله های شناختی آشنا نماییم که شناخت آن ها نقشی اساسی در بهبود روابط بین فردی شما خواهد داشت. شما در این درس با درک موقعیت خود در زندگی افراد و نوع ارتباط‌تان با آن‌ها و شناخت نوع روابط با آنها آشنا و اشتباهات فکری زیادی همچون خواری طلبی، مهرطلبی، شبه ایثار و کمال گرایی را ياد مي گيريد و راه های مقابله با آن ها را خواهید آموخت. با گذراندن این درس، شما متخصص تشخیص شبه فضائل اخلاقی از خصایص واقعاً نیک می شوید و رابطه ای خوب و سالم با دیگران را تجربه خواهید نمود.

یکی از بزرگترین آرزوهای هر پدر و مادری، داشتن فرزندی صالح و نیک است. اما این آرزو، محقق نمی شود مگر اینکه والدین، فهمی درست از تربیت و روش های تربیتی داشته باشند. آیا می دانستید، اساس تربیت بر محبت است؟ آیا با سه مرحله رشد تدریجی فرزندتان یعنی مرحله ریاست، بندگی و وزارت آشنا هستید؟ آیا می دانستید، شکل ابراز محبت به کودک، در این سه مرحله متفاوت است؟ در این درس می خواهیم، شما را با بایدها و نبایدهای تربیت کودکان آشنا نماییم. شما در این درس، با تربیت و روش های درست تربیتی آشنا خواهید شد و شیوه هایی برای مدیریت جسم و روان کودک خود خواهید آموخت. با گذراندن این درس، شما نقشی فعال در مدیریت لحظه های خواب و بیداری فرزندتان ایفا خواهید نمود و این چنین، به تربیت همه جانبه فرزندتان، از تربیت جنسی گرفته تا تربیت رسانه ای، دست خواهید یافت. شما با این کار، کودکتان را در برابر آسیب های زندگی معاصر، واکسینه خواهید نمود و زمینه را برای تبدیل او به انسانی متعادل و دارای ثبات شخصیت، فراهم خواهید نمود. این درس در 6 جلسه تهیه شده و در هر فصلی شما با مثال‌های کاربردی و چالش‌های روز به خوبی به قواعد تربیتی برای ارتباط بهتر با فرزندان خود دست پیدا خواهید کرد.

استفاده از اینترنت و فضای مجازی، یکی از جلوه‌های آشکار دنیای مدرن و ابزاری مهم برای آموزش به شمار می‌رود و علیرغم تمام محاسن و مزایای آن یک سری دغدغه‌ها و نگرانی‌ها را بر خانواده‌ تحمیل می‌نماید. گسترش فضای مجازی در حوزه رابطه فرزندان و والدین تغییراتی بوجود آورده که از جمله می‌توان به کاهش نقش خانواده به عنوان مرجع ارزش‌ها، کاهش ارتباط والدین و فرزندان، از بین رفتن حریم بین فرزندان و والدین و افزایش تنش بین آنها به دلیل استفاده از فضای مجازی اشاره کرد. شبکه‌های اجتماعی یکی پس از دیگری ظهور نموده و با به وجود آمدن پدیده نوینی به نام «زندگی دوم» خطر ایجاد تغییرات بنیادی در طرز تلقی، نگرش و سبک زندگی نوجوان را افزایش داده است. با اين وجود آیا می دانستید در آمریکا تا سیزده سالگی، هیچ فرزندی حق داشتن موبایل ندارد؟ آیا می دانستید قوانین کشورهای غربی در استفاده از فضای مجازی، آنقدر سخت گیرانه است که در آنجا اگر فردی زیر هجده سال، از چنین فضایی استفاده نامناسب نماید، دادگاه می تواند حکم به عدم کفایت خانواده بدهد و فرزندشان را از آن ها بگیرد؟!! آیا می دانستید در این کشورها، سال ها از عمر کودکان و نوجوانان، به آموزش سواد رسانه ای صرف می شود؟ اهمیت این موضوع، به قدری است که یونسکو، سواد رسانه ای را، جزء مهم سواد می داند و انسان های غافل از آن را، انسان هایی بی سواد به شمار می آورد. شما در این درس، با معنا و اهمیت سواد رسانه ای و جنبه های مثبت و منفی آن، آشنا خواهید شد و مهارت هایی برای تشخیص تکنیک های اقناع سازی رسانه ها خواهید آموخت. با گذراندن این درس، به نگاه واقع بینانه ای در باب رسانه ها خواهید رسید و خود و فرزندان خود را در مواجهه با آنها، واکسینه خواهید نمود. این درس، این امکان را برای شما به وجود خواهد آورد که با برنامه ریزی دقیق، از فرصت هایی که رسانه ها برایتان پدید آورده اند، نهایت استفاده را بکنید و از آسیب های آن ها دوری کنید. يكي از هديه هاي اين درس به شما اين است كه با يادگيري نكات كليدي براي مديريت در فضاي مجازي، به جای اسیر رسانه ها بودن، امیر رسانه ها خواهید شد.

باغبانی را تصور کنید که دانه ای در زمین می کارد. نهالی را تصور کنید که رشد می کند و به درختی تنومند تبدیل می شود. درختی پرثمر را تصور کنید که سالیان درازی، حتی بعد از مرگ باغبان، منشأ خیر و برکات فراوان است. این، داستان فرزند نیک است که با داشتن همسری شایسته محقق می شود. اینجا، سخن بر سر این مژده و نوید است که شما می توانید با انتخاب همسر صالح، صالح بودن نسل خودتان را رقم بزنید. در این درس، با عوامل محیطی و وراثتی نقش مادر در صالح شدن فرزند آشنا خواهید شد و راهکارهایی برای تربیت فرزند نیک خواهید آموخت. احتمالا همه ی مـا با خود این سوال را مطرح کرده‌ایم کـه: آیا مـن مادر خوبی هستم؟ اکثر مواقع مـا بررسی نمی کنیم کـه چـه روشی را برای چـه کاری انتخاب کرده‌ایم و آیا این روش درست بوده اسـت یا نه؟ با گذراندن این درس، از سویی بهترین پیوند هیجانی و عمیق و پایدار را بین خودتان و کودکتان رقم خواهید زد و از سوی دیگر، هوش اخلاقی کودکتان را پرورش خواهید داد و فرزندتان را در برابر بیماری های اخلاقی عصر حاضر واکسینه خواهید نمود. با این دو کار، قدمی بزرگ در راستای داشتن فرزندی آرام و برخوردار از ثبات شخصیت خواهید برداشت و فرزندتان را به این توانایی مسلح می کنید که مسیر درست را از نادرست تشخیص بدهد و بر اساس آن عمل و رفتار کند.

موضوع اشتغال زنان از موضوعاتی است که امروزه در جهان، درباره آن بحث و گفتگوهای فراوانی وجود دارد. علت اصلی آن، این است که همه دنیا می دانند که نقش زن در خانواده، چه در ارتباط با همسر و چه در ارتباط با فرزندآوری و فرزندپروری، واقعاً بی بدیل است. سئوالي كه معمولا براي زنان شاغل مطرح مي شود اين است كه چه مدلی را پیاده کنیم تا فرد بتواند همزمان به خود و زندگی خانوادگی اش برسد و در عين حال به درستي در مسئوليت هاي اجتماعي ايفاي نقش داشته باشد. شما در این درس، با فرصت ها و تهدیدهای فردی، خانوادگی و اجتماعی پیش روی زنان شاغل آشنا خواهید شد و مدلی از اشتغال منعطف همراه با مسئولیت های خانوادگی را خواهید آموخت. اگر زنی شاغل هستید، با گذراندن این درس، می توانید نسبت به شغل و خانواده تان با وجدان راحت عمل کنید و احساس کنید که وظایفتان را در این دو حوزه، به خوبی انجام داده اید. اگر همسر زنی شاغل هستید، با گذراندن این درس، مهارت هایی را خواهید آموخت که با بهره گیری از آن ها، از خستگی و فرسودگی همسرتان جلوگیری خواهید نمود. اگر یک مدیر یا سیاست گذار هستید، با گذراندن این درس، این توفیق را خواهید داشت که نشاط را به زندگی خانواده های با زنان شاغل باز گردانید و زندگی سالمی را برای آن ها رقم بزنید.

خودآگاهی یک مهارت نیست! بلکه مادر مهارت هاست که نقشی اساسی در همه تصمیم های بزرگ زندگی مان بازی می کند. بنای خوشبختی ما در زندگی، بر روی این مهارت ساخته می شود و ردپای آن را می توان در همه مهارت های دیگر یافت. شما نمی توانید به افزایش اعتماد به نفس خود فکر کنید و بخواهید ارتباط مؤثری با دیگران داشته باشید، مگر اینکه به خودآگاهی برسید. در این درس، می خواهیم شاه مهارتی را به شما هدیه بدهیم که آغاز هر تغییر و موفقیتی در زندگی شما خواهد بود. شما در این درس با معنای خودآگاهی و ابعاد مختلف آن آشنا خواهید شد. بعد از گذراندن این درس، شما، شناخت بیش تری از نقاط قوت و ضعف خود بدست خواهید آورد و پاسخ کامل تری به پرسش «من کیستم» خواهید داد. با این خودشناسی، به تمام اتفاقات زندگی، نگاهی چندبعدی خواهید داشت و در انتخاب های زندگی تان، از انتخاب همسر، شغل و دوست گرفته تا انتخاب یک کالا، همیشه درست و دقیق تر تصمیم خواهید گرفت.

آیا می خواهید با یکی از معیارهای اصلی ارزیابی دانشجویان در دوره های تکمیلی آشنا شوید؟ از معیارهای اصلی تأثیرگذار در استخدام به عنوان پژوهشگر یا استاد، چقدر خبر دارید؟ آیا می خواهید با یکی از معیارهای اصلی ارتقای شغلی تان آشنا شوید؟ نگارش مقالات متعدد با کیفیت، همان معیاری است که شما را به تمام این خواسته ها می رساند. اگرچه در کارهای عملی، همچون مسافرت با قطار و هواپیما، نیازی به آگاهی از چیستی این وسایل نقلیه ندارید، اما برای نوشتن یک مقاله ی خوب، گام نخست و بنیادین، شناخت خود مقاله است. شما در این درس با ساختار درونی سه روش یا وسیله انتقال داده ها، ایده ها و نظریات، یعنی پاراگراف، مقاله ی کوتاه و مقاله علمی پژوهشی آشنا خواهید شد. با گذراندن این درس، ذهنتان چارچوبی علمی و روشمند خواهد گرفت و با دیدن دانشجویان و اساتید جوان که چند صد مقاله علمی-پژوهشی دارند، دیگر متعجب نخواهید شد. نوشتن مقاله ی خوب و با کیفیت، یک مهارت است، شما با آموختن این مهارت، می توانید در مدت زمان اندکی، همچون این دانشجویان و اساتید موفق، مقالات متعددی را در نشریات داخلی و بین المللی چاپ کنید.

آیا می دانستید، دنیای ما را احساسات ساخته است، نه عقلانیت؟ شاهدش هم این است که به قول ویلیام جیمز، روان¬شناس بزرگ امریکایی «وقتی که عقل و احساس درگیر شوند، مطمئنا احساس برنده می‌¬ شود» شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که می خواهید عصبانی نشوید و عقلتان نیز می گوید عصبانی نشو، اما عصبانی می شوید. شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که می خواهید احساساتی نشوید و عقلتان نیز می گوید که زود عاشق نشو، ولی با دیدن چشم و ابروی و قامت یار، خود را می بازید و به ازدواجی احساسی دست می زنید. خودتان را محکوم نکنید، چون شما، فقط عقل نیستید و ماشین جسمتان با بنزین احساس به پیش می رود. به جای این کار، با به کار انداختن عقل خود و کسب آگاهی های لازم در باب هیجانات خود، ترمز احساسات منفی را در خود بکشید. شما در این درس با تعریف هیجان و نقش آن در سلامت یا بیماری جسم و روان انسان آشنا خواهید شد و تکنیک هایی در زمینه نحوه بروز هیجانات منفی و مثبت خود خواهید آموخت. با گذراندن این درس، می توانید تغییری اساسی در سبک زندگی و رفتارتان ایجاد کنید و زندگی قشنگ تر و باکیفیت تری را تجربه کنید. این درس به شما امکان داشتن یک ارتباط بین فردی مفید و مؤثری را می دهد و سلامت جسم و روان شما را تضمین می کند.

آیا می دانستید تا چند سال آینده، افسردگی به دومین عامل مؤثر در مرگ و میر انسان ها تبدیل خواهد شد؟ آیا می دانستید، افسردگی، همان قدر که ریشه در مشکلات و کمبودهای اقتصادی و اجتماعی دارد، ریشه در تفکر منفی و بدبینی انسان ها نیز دارد؟ مثل صفات بد دیگر، برای بدبین شدن، نیاز به زحمت آنچنانی نیست، زیرا ما انسان ها، خود به خود، نیمه خالی لیوان را می بینیم. اما برای خوشبینی، باید بسیار تلاش نمود و با تبدیل آن به یک عادت، این مهارت را در خود نهادینه کرد. در واقع منفی بینی و منفی سازی علاوه بر این که ذهن را مسموم می‌کند، قدرت عملکرد مفید و مؤثر را از فرد می‌گیرد. هر گونه اهمال کاری یا تنبلی یا نداشتن اقدام برای تغییر، ریشه در همین پیش ذهنیت‌های منفی به امور دارد. تغییر نگرش و کسب دیدی مثبت توان پیدا کردن راه حل‌های خلاقانه برای ارتقا و رشد را فراهم می‌کند. اگر می‌خواهید در رسیدن به اهداف و برنامه‌هایتان با قدرت بیشتری به پیش روید و احتمال کسب موفقیت‌ها را برای خود بالا ببرید به شما پيشنهاد مي دهيم اين درس را انتخاب كنيد زيرا هدف ما اين است كه مهارتی را به شما بیاموزانیم که تنها یک مهارت نیست، بلکه از چنان اهمیتی برخوردار است که جریانی به نام روان شناسی مثبت نگر را پدید آورده است. شما در این درس با معنا و اهمیت مثبت اندیشی آشنا خواهید شد و تکنیک ها و تمرین هایی برای مقابله با افکار منفی خواهید آموخت. با گذراندن این درس، شما چرخه معیوب «افکار منفی-احساسات منفی-رفتار منفی» را در خود خواهید شکست و به انسانی واقع بین، با اعتماد به نفس و اجتماعی تبدیل خواهید شد که در هنگام مواجهه با مشکلات، به جای انتقادات بیجا از خود و دیگران، راه حل هایی برای آن ها پیدا خواهید نمود.

ما آفریده شده ایم که یک زندگیِ شیرین و روبه رشد در کنار خانواده را تجربه کنیم، پس چه می شود که دچار طلاق عاطفی و واقعی می شویم و زندگی را برای خود و فرزندان مان، به جهنمی سوزان تبدیل می کنیم؟ شاید به این پرسش، اینگونه پاسخ بدهید که اختلاف و تعارض، بخشی از زندگی ما انسان هاست و راه گریزی از آن نداریم و باید به آن ها تن داد. این پاسخی درست اما ناقص برای پرسش بالاست. درست است که نباید نگاهی آرمانی به زندگی داشت و زمین را با بهشت اشتباه نگرفت، اما مدیریت و کنترل تعارضات، بخشی از کاری است که به هر انسانی سپرده شده است. در واقع وجود اختلاف و تعارض در هر رابطه ای اجتناب ناپذیر است اما داشتن مهارت حل تعارض به هریک از ما کمک می کند تا بتوانیم روابط صمیمانه تری را با اطرفیان تجربه کنیم. در این درس، می خواهیم مهارتی را به شما بیاموزیم که با یادگیری آن، تغییری اساسی در جهت بهبود زندگی مشترکتان ایجاد شود. این مهارت مهم، مهارت حل تعارض است. شما در این درس، با معنای تعارض و عوامل ایجادکننده آن آشنا می شوید و اصول و راهکارهایی برای حل تعارضات زندگی تان خواهید آموخت. بعد از گذراندن این درس، شما از مشکلات زندگی مشترکتان آگاه خواهید شد و اجازه نخواهید داد که این تفاوت ها، اختلافات و تعارضات به بحرانی غیرقابل حل تبدیل شوند.

مطمئناً شما نیز انسان هایی را می شناسید که آتشفشانی از نبوغند، ولی هیچ گاه فوران خلاقیتی از آن ها ندیده اید! مطمئناً، شما نیز در گذشته با انسان هایی مواجه شده اید که پر از تمنای رشد بوده اند، ولی هیچ گاه فرصت شکوفایی خود را نیافته اند! به راستی چه می شود، انسانی که عقاب وار می تواند تا سقف آسمان اوج بگیرد، حتی ناتوان از انجام کارهای روزمره خود می شود؟ راه حل معما، در عبارتی به نام «خودباوری و اعتماد به نفس» است که در صورت داشتن آن، حتی اگر انسانی معمولی باشید، به درختی تناور در خدمت خود و دیگران تبدیل خواهید شد. امروزه شاید کمتر کسی باشد که نخواهد اعتماد به نفس داشته باشد. همه دوست داریم که بتوانیم با جرات بگوییم من می‌توانم. اما چکار می‌شود کرد که اعتماد به نفس آدم افزایش پیدا کرده و به خودباوری برسیم. در این درس، می خواهیم، این شاه کلید موفقیت را به شما هدیه بدهیم. شما در این درس با معنای اعتماد به نفس آشنا خواهید شد و راهکارهای متعددی را برای افزایش آن خواهید آموخت. بعد از گذراندن این درس، شما دیگر از حضور در اجتماع و سخن گفتن در باب نیازها و استعدادهای خود، هراسی نخواهید داشت. این درس به شما کمک خواهد نمود تا در موقعیت های مختلف دانشگاهی، شغلی، خانوادگی و سایر محیط ها، با اعتماد به نفس بالایی ظاهر شوید و ارتباطی دلچسب با دیگران را تجربه نمایید. اعتماد به نفس، مهارتی اکتسابی است و می توان و باید آن را بدست آورد. توانایی در حفظ و افزایش اعتماد به نفس، زمینه رشد بیش تر و پله های ترقی را پیش روی ما قرار می دهد.

آیا می دانستید در سه دهه گذشته، آمار ابتلا به اضطراب، بیست برابر شده است؟ آیا می دانستید، روان شناسان، استرس را مهم ترین و شایع ترین بیماری قرن بیست و یکم می دانند؟ در دنیای پیچیده و پر سرعت امروزی، استرس به‌ یکی از همراهان همیشگی انسان ها تبدیل شده است. در عصر ما، از کودکان سه ساله تا افراد مسن هشتاد ساله، همگی معتقدند که این استرس، در همه موقعیتها، کارهای آنها را مختل می کند. در چنین وضعیتی، خیلی از افراد دوست دارند که از این استرس‌ها فرار کنند ولی نمی‌دانند چطور و چگونه این کار را انجام دهند. در این درس می‌خواهیم در مورد این موضوع صحبت کنیم که این همراه همیشگی چیست و چطور می توان آن را مدیریت کرد و تأثیراتش را کمتر نمود. شما در این درس، با عوامل ایجادکننده استرس آشنا خواهید شد و راهکارها و تکنیک های متعددی برای مدیریت کردن استرس خود خواهید آموخت. با گذراندن این درس، شما دیگر احساس خستگی و زودرنجی دائمی نخواهید نمود و به سبک زندگی سالم تری دست خواهید یافت.

آیا تا به حال از افت تحصیلی دانشجویان در بدو ورود به دانشگاه، چیزی شنیده اید؟ آیا می دانستید، شکست تحصیلی، عامل اصلی بسیاری از اضطراب ها و افسردگی های دانشجویان ترم اولی است؟ عامل اصلی این اتفاقات، تجربه محیط جدیدی به نام دانشگاه است که تفاوت های زیادی با محیط خانه و مدرسه دارد. شما در این درس، با برخی مهارت های اولیه مورد نیاز برای تطبیق با محیط دانشگاه از جمله مهارت مدیریت استرس و مهارت تحصیلی و مهارت مدیریت زمان آشنا خواهید شد و تکنیک هایی مختلفی را به منظور غلبه بر افت تحصیلی خواهید آموخت. اگر والدین دختر یا پسری هستید که تازه در دانشگاه پذیرفته شده اند و یا بعنوان یک دانشجو، ماه ها و سال های ابتدایی حضور در دانشگاه را سپری می کنید، شما حتماً مخاطب این درس خواهید بود. با گذراندن این درس، شما می توانید تجربه موفقی از سال های ابتدایی ورود به دانشگاه، برای خود یا فرزندانتان رغم بزنید و آینده تحصیلی و شغلی او را تضمین نمایید.

آیا می دانستید اعضای هیئت علمی، براساس شرح وظایفشان، دارای سه وظیفه اصلی آموزش، پژوهش و امور اجرایی هستند؟ آیا می دانستید، بدون انجام پژوهش، امور آموزشی نیز پویایی و نشاط خود را از دست خواهند داد؟ آیا می دانستید، هویت و کار دانشجویان، با پژوهش، به مثابه تلاشی نظام مند و هدف دار برای کشف حقیقت و تولید دانش، گره خورده است؟ اگر به عنوان استاد، قصد به تعادل رسانیدن سه وظیفه ی بالا را دارید، اگر به عنوان یک معلم، قصد بنا کردن آموزشی پژوهش بنیان را دارید و اگر به عنوان یک دانشجو، قصد نوشتن پایان نامه یا مقاله ی علمی-پژوهشی روشمند را دارید، حتماً این درس را از دست ندهید. در این درس، شما با مباحث متعددی از پژوهش شناسی و داده شناسی گرفته تا مسئله شناسی و فرضیه شناسی آشنا خواهید شد و اصول، مهارت ها و تکنیک های ساده ای را خواهید آموخت که اعمال آن ها، در زندگی علمی و عملکرد پژوهشی تان، انقلابی ایجاد خواهد نمود. شما با گذراندن هر جلسه ی این درس و گام گذاشتن در مراحل متعددی که در این جلسات توصیف می شود، می توانید پژوهشی با کیفیت را انجام بدهید.

زمان، مهم ترین سرمایۀ زندگی هر انسانی است. دریغا که از کودکی، برایمان چه بسیار از تأثیرات منفی هدررفت آب یا انرژی بر زندگی مان سخن گفته اند، اما هیچگاه از هدرفت خود زندگی چیزی نگفته اند. شاید شما نیز با شنیدن این حدیث از امام علی(ع) که «فرصت ها مانند ابر می‌گذرند، پس قدر وقت و زمان را بدانید و از حداقل وقت، بهره کامل راببرید.» حسرت فرصت ها و زمان های از دست رفته تان را خورده باشید. با آموختن مهارت مدیریت زمان، شما دیگر حسرت گذشته را نخواهید خورد و با ضمن داشتن آرامش، کارهای بیش تری را انجام خواهید داد. اگر دیگر نمی خواهید ساعت های متوالی از مهم ترین سرمایه زندگی تان را در فضای واقعی یا مجازی هدر بدهید، حتماً این درس را از دست ندهید. در این درس، شما را با راهکارهایی عملی و ساده ای آشنا خواهیم نمود که می توانند به زمان حالتان، نظم و ترتیب دیگری بدهند و آینده درخشانی را برایتان به ارمغان بیاورند. با گذراندن این درس، نه تنها جلوی هدر رفت زمان را در زندگی تان خواهید گرفت، بلکه از حداقل وقت تان نیز بهره کاملی خواهید برد و به زندگی ای رضایت بخشی خواهید رسید.