آگاهی، سلامت، زندگی رضایتبخش؛
دکتر مهری نجات در درس "بایدها و نبایدهای رابطه جنسی" به چه سرفصلهایی اشاره میکند؟
سلامت جنسی یکی از ارکان مهم زندگی مشترک و فردی است که متاسفانه به دلیل تابو بودن موضوع، کمتر به صورت علمی و عملی به آن پرداخته میشود. بسیاری از زوجین با چالشهایی مانند سوءتفاهم، نارضایتی و کمبود آگاهی در این حوزه مواجه هستند. مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان با همکاری دکتر مهری نجات، متخصص روانپزشکی و سلامت جنسی، دورهای جامع با عنوان «بایدها و نبایدهای رابطه جنسی» طراحی و تولید کرده است. در این خبر، سرفصلهای اصلی این درس و اهداف آموزشی آن را مرور میکنیم.
سرفصلهای اصلی درس بایدها و نبایدهای رابطه جنسی
دکتر مهری نجات در این دوره، محتوای آموزشی را در چند بخش کلیدی ارائه کرده است. این سرفصلها با هدف ارتقای آگاهی، بهبود مهارتهای ارتباطی و پیشگیری از آسیبهای جنسی طراحی شدهاند.
۱. مفاهیم پایه و علمی سلامت جنسی
در این بخش، تعاریف علمی سلامت جنسی، باورهای غلط رایج و اهمیت این حوزه در زندگی فردی و زناشویی بررسی میشود و شرکتکنندگان با ابعاد فیزیولوژیک، روانشناختی و اجتماعی سلامت جنسی آشنا میشوند.
۲. مهارتهای ارتباطی موثر در رابطه
ارتباط سالم، کلید حل بسیاری از چالشهای جنسی است. در این سرفصل، تکنیکهای گفتوگوی موثر، مدیریت تعارضات و بیان نیازها بدون قضاوت آموزش داده میشود.
۳. مدیریت چالشهای عاطفی و روانی
استرس، اضطراب و تجربیات گذشته میتوانند بر سلامت جنسی تاثیر بگذارند. این بخش به راهکارهای مدیریت هیجانات، افزایش اعتماد به نفس و بهبود تصویر بدن میپردازد.
۴. اصول رابطه رضایتبخش و مسئولانه
رضایت جنسی نیازمند آگاهی از نیازهای خود و شریک زندگی است. در این بخش، اخلاق جنسی، مرزهای شخصی و مسئولیتپذیری در رابطه آموزش داده میشود.
۵. پیشگیری و مدیریت آسیبهای جنسی
آسیبهایی مانند اختلالات جنسی، اعتیاد جنسی یا تجربیات ترومازا در این سرفصل بررسی میشوند و راهکارهای عملی برای پیشگیری و درمان این اختلالات ارائه میگردد.
۶. تربیت جنسی کودکان و نوجوانان
این بخش ویژه والدین و مربیان است که با اصول تربیت جنسی متناسب با سن، پاسخگویی به سوالات کودکان و پیشگیری از آسیبهای احتمالی آشنا میشوند.
ضرورت صحبت کردن درباره مسائل جنسی
هادی شهبازی رئیس مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان، در این رابطه تاکید کرد: متاسفانه کمبود منابع آموزشی معتبر و علمی در حوزه سلامت جنسی، منجر به گسترش باورهای نادرست و افزایش چالشهای زناشویی شده است. هدف ما در این مرکز، ارائه محتوای آموزشی مبتنی بر علم و اخلاق است. محتوایی که بتواند به صورت عملی به بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند.
وی افزود: دوره آموزشی «بایدها و نبایدهای رابطه جنسی» با تدریس دکتر مهری نجات، گامی مهم در جهت شکستن تابوهای اجتماعی و ارتقای آگاهی عمومی است. آموزش صحیح در این حوزه میتواند از بسیاری از اختلافات و مشکلات زناشویی پیشگیری کند.
ترجمان تجربه بالینی در کلاس درس
دکتر مهری نجات، روانپزشک و متخصص درمان اختلالات جنسی، با سالها تجربه بالینی و آموزشی، یکی از برجستهترین چهرههای این حوزه هستند. ایشان عضو کمیته جنسی سازمان بهزیستی، موسس و رئیس انجمن سلامت جنسی و همچنین عضو انجمن سلامت جنسی اروپا و انجمن آموزش جنسی درمانگران آمریکا هستند.
دکتر مهری نجات بنیانگذار درمان اختلالات جنسی با بیوفیدبک در ایران بوده و از پیشگامان استفاده از تکنولوژیهای مدرن در درمان اختلالات جنسی هستند. همچنین دکتر نجات مولف چندین مقاله مرجع در حوزه اختلالات جنسی، تربیت جنسی و زوجدرمانی هستند. این سوابق علمی و عملی، باعث میشود دوره آموزشی «بایدها و نبایدهای رابطه جنسی» با تدریس ایشان یک راهنمای عملی مبتنی بر آخرین یافتههای علمی جهان باشد.
درس "بایدها و نبایدهای رابطه جنسی" مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان با تدریس دکتر مهری نجات، فرصتی استثنائی برای همه افرادی است که میخواهند رابطهای سالم، آگاهانه و رضایتبخش را تجربه کنند. این دوره با پوشش سرفصلهای جامع و کاربردی، از مفاهیم پایه تا مدیریت چالشهای پیچیده، به شرکتکنندگان کمک میکند تا کیفیت زندگی زناشویی خود را به شکلی پایدار ارتقا دهند.
اگر شما نیز از زوجینی هستید که به دنبال بهبود رابطه خود هستید یا به عنوان مشاور، روانشناس یا والدین علاقهمند به یادگیری اصول سلامت جنسی هستید، میتوانید با مراجعه به وبسایت مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان در دوره ارزشمند «بایدها و نبایدهای رابطه جنسی» ثبتنام کنید.
