راهکارهای غلبه بر اضطراب کنکور
راهکار های غلبه بر اضطراب کنکور
جلسات آموزشی درس
یادگیریِ امروز؛ آینده فردا!
این دوره مناسب شماست اگر شب‌های قبل از کنکور بی‌خواب می‌مانید، هنگام مطالعه تمرکزتان را از دست می‌دهید یا استرس نتیجه، ذهن‌تان را درگیر کرده است.
دوره «غلبه بر اضطراب کنکور» با هدف آموزش روش‌های علمی برای مدیریت استرس، افزایش تمرکز و حفظ آرامش طراحی شده است. این دوره به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تمرین‌های ذهن‌آگاهی، تکنیک‌های تنفس و راهکارهای روان‌شناختی، عملکرد ذهنی خود را در شرایط پرتنش کنکور بهبود دهید.
این یک دوره متفاوت است!
- آموزش تکنیک‌های اثبات‌شده روان‌شناسی برای کنترل اضطراب و افزایش تمرکز
- ارائه تمرین‌های کاربردی آرامش‌بخش (تنفس، مدیتیشن و یوگا)
- طراحی ویژه برای داوطلبان در تمام مراحل آماده‌سازی کنکور
- تدریس توسط دکتر علی حسینی، روان‌شناس و مشاور تحصیلی با تجربه
در این دوره یاد می‌گیرید:
چگونه اضطراب و استرس خود را در روزهای منتهی به آزمون کنترل کنید، تمرکز ذهنی و آرامش خود را افزایش دهید، زمان را بهینه مدیریت کنید و با اعتمادبه‌نفس بالا در جلسه کنکور حاضر شوید.
این دوره برای چه کسانی است؟
- داوطلبان کنکور در هر سطح از آمادگی
- افرادی که از اضطراب یا استرس آزمون رنج می‌برند
- دانش‌آموزانی که به دنبال افزایش تمرکز و نظم ذهنی هستند
- والدینی که می‌خواهند به فرزندانشان در مدیریت اضطراب کمک کنند
همین حالا ثبت‌نام کنید و با ذهنی آرام و تمرکزی بالا وارد مسیر موفقیت کنکور شوید!
شعار درس
با آرامش ذهن، مسیر موفقیت را هموار کن
مدرس
یدالله زرگر
عضو هیئت علمی دانشگاه - روان‌درمانگر
بعد از این دوره...
-
می‌توانید اضطراب و استرس پیش از آزمون را مدیریت کنید
-
می توانید تمرکز و اعتمادبه‌نفس خود را در شرایط فشار افزایش دهید
-
می توانید برنامه‌ریزی مؤثر برای مطالعه و استراحت داشته باشید
-
در روز کنکور، آرامش و آمادگی ذهنی خود را حفظ کنید
