دوره «دانشجو و مهارت‌های فردی» یک برنامه آموزشی است که به دانشجویان کمک می‌کند تا با مهارت‌های ضروری برای زندگی در محیط دانشگاه آشنا شوند. این دوره در چهار جلسه ارائه شده و هدف اصلی آن، آموزش مهارت‌های مدیریت استرس، مدیریت زمان و تکنیک‌های تحصیلی به دانشجویان است. با گذراندن این دوره، دانشجویان قادر خواهند بود تا با چالش‌های مختلف تحصیلی، اجتماعی و فردی در دانشگاه به‌خوبی مقابله کنند و از افت تحصیلی جلوگیری نمایند.این دوره به ویژه برای دانشجویان تازه‌وارد به دانشگاه مفید است و به آن‌ها کمک می‌کند تا با مهارت‌های لازم برای تطبیق با محیط جدید آشنا شوند. علاوه بر این، والدین دانشجویان نیز می‌توانند با آشنایی با محتوای این دوره، از تجربیات موفق خود و فرزندانشان در سال‌های ابتدایی دانشگاه بهره‌مند شوند. مهارت‌های آموخته‌شده در این دوره، نه تنها به دانشجویان در بهبود عملکرد تحصیلی کمک می‌کند، بلکه در موفقیت شغلی آینده آن‌ها نیز نقش بسزایی خواهد داشت.این دوره تحت تدریس استاد روان‌شناسی، دکتر محمدرضا حسینی، که سال‌ها تجربه تدریس در زمینه‌های روان‌شناسی و مهارت‌های فردی دارند، برگزار می‌شود. دکتر حسینی با استفاده از شیوه‌های نوین آموزشی، دانشجویان را در مسیر موفقیت تحصیلی و شخصی همراهی می‌کنند.
هدف کلی دوره «دانشجو و مهارت‌های فردی»، تجهیز دانشجویان به مهارت‌های ضروری برای مدیریت استرس، بهبود روش‌های مطالعه، مدیریت زمان و تطبیق با محیط دانشگاه است تا از افت تحصیلی جلوگیری کرده و تجربه موفقی از دوران دانشگاه داشته باشند.
ویژگی های متمایز دوره:
- آموزش مهارت‌های مدیریت استرس: دوره به دانشجویان کمک می‌کند تا با تکنیک‌های موثر برای کنترل و مدیریت استرس در محیط دانشگاه آشنا شوند.
- تمرکز بر مهارت‌های تحصیلی: این دوره مهارت‌های کلیدی مانند روش‌های صحیح مطالعه و یادگیری، یادگیری مؤثر و نحوه برنامه‌ریزی تحصیلی را به دانشجویان می‌آموزد.
- مدیریت زمان و برنامه‌ریزی: دانشجویان می‌آموزند چگونه زمان خود را به‌طور مؤثر مدیریت کرده و از فشارهای تحصیلی و اجتماعی کاسته شود.
- آشنایی با چالش‌های دانشگاهی: دوره به دانشجویان کمک می‌کند تا تفاوت‌های محیط دانشگاه با مقاطع قبلی تحصیلی را درک کرده و به‌خوبی با آن‌ها تطبیق پیدا کنند.
- توسعه مهارت‌های اجتماعی: دوره بر اهمیت ارتباطات اجتماعی تأکید دارد و دانشجویان را برای ایجاد روابط مثبت با اساتید و همکلاسی‌ها آماده می‌کند.
- پشتیبانی از سلامت روانی: با معرفی روش‌های سالم برای مقابله با اضطراب و افسردگی، دوره به دانشجویان کمک می‌کند تا سلامت روان خود را حفظ کنند و از رویکردهای ناسالم مانند مصرف مواد مخدر و سیگار اجتناب کنند.
این دوره چه نیازی از شما برآوده می کند:
- مدیریت استرس و اضطراب: این دوره به شما کمک می‌کند تا تکنیک‌های مؤثری برای مدیریت استرس و اضطراب که به‌طور طبیعی در محیط دانشگاه ایجاد می‌شود، بیاموزید.
- تقویت مهارت‌های تحصیلی: با آموزش روش‌های مطالعه و یادگیری مؤثر، به شما کمک می‌کند تا نمرات خود را بهبود بخشید و بر مشکلات تحصیلی غلبه کنید.
- مدیریت زمان و برنامه‌ریزی: دوره به شما مهارت‌های لازم برای تقسیم زمان و ایجاد برنامه‌ریزی‌های مؤثر برای مطالعه و زندگی روزمره را می‌آموزد.
- آشنایی با چالش‌های دانشگاهی: شما یاد خواهید گرفت که چگونه با تغییرات محیط دانشگاهی سازگار شوید و مشکلات معمول این دوران را به‌خوبی پشت سر بگذارید.
- تقویت روابط اجتماعی و ارتباطات: دوره به شما می‌آموزد چگونه روابط اجتماعی سالم و مفیدی با همکلاسی‌ها و اساتید برقرار کنید که به تسهیل فرایند یادگیری کمک کند.
- حفظ سلامت روان: این دوره با معرفی راهکارهایی برای حفظ سلامت روان و مقابله با مشکلات روانی، به شما کمک می‌کند تا از افسردگی و دیگر مسائل روحی جلوگیری کنید.
مخاطبان دوره:
- دانشجویان تازه‌وارد به دانشگاه
- دانشجویانی که با استرس و اضطراب تحصیلی مواجه هستند
- دانشجویانی که در مدیریت زمان و برنامه‌ریزی مشکل دارند
- دانشجویانی که قصد دارند نمرات خود را بهبود بخشند
- دانشجویانی که به دنبال ارتقاء مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی هستند
- والدین دانشجویانی که می‌خواهند از موفقیت تحصیلی فرزندان خود حمایت کنند
با شرکت در این دوره قادر خواهید بود:
- مدیریت استرس و اضطراب خود را بهبود بخشید و از فشارهای تحصیلی و اجتماعی کاسته و به آرامش ذهنی دست یابید.
- مهارت‌های مؤثر مطالعه و یادگیری را یاد بگیرید و روش‌های جدیدی برای افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی خود پیدا کنید.
- زمان خود را به‌طور مؤثر مدیریت کنید و با برنامه‌ریزی دقیق، بر تمام مسئولیت‌های تحصیلی و شخصی خود تسلط پیدا کنید.
- با چالش‌های محیط دانشگاهی سازگار شوید و به‌راحتی انتقال از دبیرستان به دانشگاه را پشت سر بگذارید.
- روابط اجتماعی مثبت و سازنده‌ای با همکلاسی‌ها و اساتید خود برقرار کنید و از تجربیات گروهی بهره‌مند شوید.
- سلامت روانی خود را حفظ کنید و با تکنیک‌های مقابله با افسردگی و اضطراب، از به وجود آمدن مشکلات روحی جلوگیری کنید.
آیا می دانستید، شکست تحصیلی، عامل اصلی بسیاری از اضطراب ها و افسردگی های دانشجویان ترم اولی است؟ عامل اصلی این اتفاقات، تجربه محیط جدیدی به نام دانشگاه است که تفاوت های زیادی با محیط خانه و مدرسه دارد