خود آگاهی
درباره درس
آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که «من واقعاً که هستم؟ چه چیزی مرا خوشحال می‌کند؟ چگونه می‌توانم زندگی بهتری داشته باشم؟» دوره جامع «خودآگاهی» طراحی شده تا شما را در مسیر شناخت عمیق‌تر از خود همراهی کند. این دوره با بهره‌گیری از رویکرد علمی، تمرین‌های عملی و تکنیک‌های روان‌شناسی، به شما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و رفتارهای خود را بهتر درک کنید و مسیر زندگی‌تان را با آگاهی و هدفمندی بیشتری بسازید. در این دوره می‌آموزید چگونه با خودگویی‌های منفی مقابله کنید، عزت‌نفس خود را تقویت نمایید، تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و روابط مؤثرتری برقرار کنید. اگر آماده‌اید که زندگی‌تان را متحول کنید، این دوره فرصتی است برای برداشتن اولین قدم به سوی بهترین نسخه از خودتان.
هدف کلی دوره: کمک به شرکت‌کنندگان برای دستیابی به شناخت عمیق‌تر از خود و ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در زندگی شخصی و حرفه‌ای.
ویژگی های متمایز دوره:
- آموزش علمی مبتنی بر روان‌شناسی و علوم شناختی
- تمرین‌های عملی برای تجربه‌سازی واقعی
- تمرکز بر مدیریت احساسات و افزایش عزت‌نفس
- ارائه راهکارهای پایدار برای تغییرات واقعی
- ابزارهای کاربردی برای رشد فردی و تصمیم‌گیری
- فضای آموزشی تعاملی و انگیزشی
این دوره چه نیازی از شما برآوده می کند:
- افزایش شناخت از خود و توانمندی‌ها
- رهایی از افکار منفی و محدودکننده
- مدیریت بهتر احساسات و کاهش اضطراب
- تقویت اعتماد به نفس و خودباوری
- بهبود مهارت‌های تصمیم‌گیری و حل مسئله
- ایجاد مسیر زندگی هدفمند و آگاهانه
مخاطبان دوره:
- افرادی که به دنبال رشد فردی و خودشناسی هستند
- کسانی که در مدیریت احساسات با چالش مواجه‌اند
- دانشجویان و کارمندان علاقه‌مند به توسعه فردی
- افرادی که می‌خواهند عزت‌نفس خود را تقویت کنند
- علاقه‌مندان به روان‌شناسی کاربردی و عملی
- کسانی که به دنبال تغییرات مثبت در زندگی هستند
با شرکت در این دوره قادر خواهید بود:
- خودتان را بهتر بشناسید و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید.
- احساسات خود را مدیریت کرده و در شرایط دشوار عملکرد بهتری داشته باشید.
- اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید و به توانایی‌های خود باور داشته باشید.
- تصمیمات آگاهانه‌تری بگیرید و مسیر زندگی‌تان را با هدفمندی پیش ببرید.
- روابط مؤثرتری برقرار کنید و تعاملات خود را بهبود بخشید.
- مسیر رشد فردی خود را با انگیزه و آگاهی دنبال کنید.
اهداف درس
-
شرکت‌کنندگان بتوانند افکار و احساسات خود را شناسایی و تحلیل کنند.
-
شرکت‌کنندگان بتوانند با خودگویی‌های منفی مقابله کنند.
-
شرکت‌کنندگان بتوانند عزت‌نفس خود را تقویت کنند.
-
شرکت‌کنندگان بتوانند تصمیمات آگاهانه‌تری در زندگی اتخاذ کنند.
-
شرکت‌کنندگان بتوانند روابط شخصی و حرفه‌ای خود را بهبود بخشند.
-
شرکت‌کنندگان بتوانند مسیر رشد فردی خود را با برنامه‌ریزی دنبال کنند.
