دوره‌ی «آمادگی تغذیه‌ای و روانی پیش از بارداری» یک برنامه جامع آموزشی است که برای زوج‌هایی طراحی شده که قصد بارداری دارند و مایل‌اند از منظر جسمی، تغذیه‌ای و روانی خود را برای این مرحله مهم زندگی آماده کنند. در این دوره با نگاهی علمی و عملی به اهمیت تغذیه‌ی سالم در دوران پیش از بارداری پرداخته می‌شود و نقش حیاتی هر دو والد—به‌ویژه پدر—در کیفیت باروری و سلامت جنین مورد تأکید قرار می‌گیرد. شرکت‌کنندگان با تأثیرات مستقیم و غیرمستقیم مواد غذایی، مکمل‌ها و سبک زندگی بر سلامت باروری، ذخایر بدن و پیشگیری از ناباروری آشنا می‌شوند. همچنین مباحثی از جمله شاخص توده بدنی، تاثیر ویتامین‌ها و املاح، فاصله‌گذاری بارداری و تغذیه‌ی هوشمندانه پیش از لقاح به‌صورت دقیق بررسی خواهند شد. این دوره با رویکردی پیشگیرانه، به زوج‌ها کمک می‌کند تا با اصلاح تغذیه، خودمراقبتی و دانش‌افزایی، راهی آگاهانه‌تر برای والد شدن طی کنند.

هدف کلی دوره:افزایش آگاهی و توانمندی زوج‌ها در ارتقای سلامت باروری و آمادگی جسمی و روانی برای بارداری از طریق اصلاح تغذیه و سبک زندگی.

ویژگی های متمایز دوره:

• تلفیق دانش تغذیه، طب پیشگیری و آموزش‌های اسلامی.
• تأکید بر نقش هم‌زمان پدر و مادر در آمادگی باروری.
• ارائه راهکارهای علمی برای تأمین و تنظیم ذخایر بدنی.
• تحلیل تاثیر ویتامین‌ها، املاح و مکمل‌ها بر سیستم تولیدمثل.
• تبیین رابطه‌ی سبک تغذیه و احتمال ناباروری در زنان و مردان.
• بررسی علمی-کاربردی آسیب‌های تغذیه‌ای رایج در جامعه معاصر.

این دوره چه نیازی از شما برآوده می کند:

• شناخت تغذیه‌ی مؤثر بر سلامت اسپرم و تخمک.
• آمادگی روانی و جسمانی قبل از اقدام به بارداری.
• تنظیم وزن بدن مطابق شاخص‌های سلامت باروری.
• پیشگیری از مشکلاتی مانند LBW، دیابت بارداری یا ناباروری.
• اصلاح باورهای نادرست پیرامون بارداری در سن بالا.
• یادگیری انتخاب منابع غذایی با ارزش، جایگزین مواد مضر.

مخاطبان دوره:

• زوج‌هایی که قصد بارداری دارند (اولین یا دومین فرزند).
• مشاوران پیش از بارداری، مامایی و سلامت خانواده.
• متخصصین تغذیه، سلامت باروری و پزشکی پیشگیرانه.
• دانشجویان رشته‌های پزشکی، مامایی و روان‌شناسی سلامت.
• والدینی که تجربه بارداری اول را داشته‌اند و قصد فرزند دوم دارند.
• فعالان حوزه ارتقاء سلامت و آموزش‌های زندگی سالم.

با شرکت در این دوره قادر خواهید بود:

• تغذیه‌ی پیش از بارداری را بر اساس اصول علمی برنامه‌ریزی کنید.
• نقش مکمل‌ها و ویتامین‌ها در ارتقای باروری را تحلیل نمایید.
• انتخاب‌های تغذیه‌ای مؤثر بر عملکرد اسپرم و تخمک داشته باشید.
• عوامل تغذیه‌ای مؤثر در پیشگیری از ناباروری را شناسایی کنید.
• باورهای غلط رایج در زمینه بارداری و سن را اصلاح نمایید.
• اصول تنظیم فاصله‌گذاری بارداری را با نگاه علمی و دینی بیاموزید.