چه چیزی ما را خوشبخت و موفق و شاد نگه می‌دارد؟

طبق تحقیقات انجام شده، بیش از ۸۰ درصد در پاسخ به این سوال گفتند پولدارشدن، ۵۰ درصد هدف اصلی شان را مشهورشدن عنوان کردند.

اما طولانی‌ترین پژوهش دانشگاه هاروارد در پاسخ به این سوال یک پیام روشن دارد.

مهارت ارتباطی و روابط خوب ما را شادتر، سالم‌تر و موفق نگه می‌دارد.

تنهایی، تجربه‌ای زهرآگین است اما تعداد دوستانی که داریم مهم نیست بلکه کیفیت روابط نزدیک است که اهمیت دارد.

در این دوره خواهید آموخت:

• آشنایی با مفهوم استرس، کارکردها و انواع آن

• شناسایی عوامل ایجاد استرس

• یادگیری راهبردها، اصول و تکنیک های مدیریت استرس

• آشنایی با مفهوم هیجان و انواع آن

• کسب مهارت مدیریت و ابراز صحیح عواطف و هیجانات در روابط عاطفی، زناشویی، والدینی، دوستی و ...

• توانایی کسب مهارت مدیریت عواطف و ابرازگری درست در روابط اجتماعی

• آشنایی با مقابله با افکار مزاحم (منفی) از طریق تکنیک های مثبت اندیشی

• تمرین تکنیک برگه مثبت اندیشی

• به کارگیری تمرین های کاربردی و تکمیلی مثبت اندیشی در زندگی روزمره

• ..........