دوره شماره 2 سال 1400( 4ساعت) دانشگاه

دوره «مدیریت زمان در زندگی» یک دوره آموزشی جامع است که به شما کمک می‌کند تا با استفاده از روش‌ها و تکنیک‌های علمی و عملی، زمان خود را به شکلی بهینه مدیریت کنید. این دوره در چهار جلسه به مباحثی چون هدف‌گذاری، برنامه‌ریزی روزانه، اهمیت وقت‌شناسی، و تقسیم‌بندی صحیح کارها می‌پردازد. یکی از نکات برجسته این دوره، آشنایی با ساعت بیولوژیک بدن است که نشان می‌دهد چه ساعاتی برای انجام کارهای ذهنی و فیزیکی مناسب‌تر است. همچنین، اهمیت نظم در مدیریت زمان و ابزارهای مختلفی برای اولویت‌بندی کارها و جلوگیری از دوباره‌کاری‌ها نیز در این دوره پوشش داده می‌شود.استاد این دوره، دکتر محمدرضا حسینی، با سال‌ها تجربه در زمینه آموزش مدیریت زمان و بهره‌وری، شما را در این مسیر راهنمایی خواهند کرد. ایشان به شیوه‌ای ساده و کاربردی، نکات مفیدی را برای استفاده حداکثری از زمان به شما ارائه می‌دهند. در پایان این دوره، شما قادر خواهید بود که برنامه‌ریزی‌های دقیقی برای روزهای خود داشته باشید و از زمانتان به بهترین شکل ممکن بهره‌برداری کنید. این دوره نه تنها باعث افزایش بهره‌وری شما خواهد شد، بلکه به شما کمک می‌کند تا با آرامش بیشتری زندگی کنید و حسرت فرصت‌های از دست رفته را نخورید.

هدف کلی دوره «مدیریت زمان در زندگی» ارتقای مهارت‌های فردی در استفاده بهینه از زمان است، به‌طوری‌که با آشنایی با تکنیک‌ها و روش‌های مؤثر مدیریت زمان، افراد بتوانند برنامه‌ریزی دقیق‌تری برای کارهای روزانه خود داشته باشند، اولویت‌ها را به درستی شناسایی کنند و از هدر رفتن وقت جلوگیری کرده، بهره‌وری و آرامش بیشتری را در زندگی خود تجربه کنند.

ویژگی های متمایز دوره:

•  روش‌های عملی و ساده: دوره به صورت کاملاً کاربردی و با ارائه راهکارهای ساده، قابل‌اجرا و موثر طراحی شده است که به راحتی در زندگی روزمره قابل پیاده‌سازی است.
•  توجه به ساعت بیولوژیک بدن: یکی از ویژگی‌های برجسته دوره، معرفی و استفاده از ساعت بیولوژیک بدن است تا افراد بتوانند در زمان‌های بهینه، کارهای فیزیکی و ذهنی خود را انجام دهند.
•  برنامه‌ریزی جامع روزانه: این دوره شامل آموزش روش‌های دقیق برنامه‌ریزی روزانه است که به افراد کمک می‌کند تا زمان خود را به طور بهینه مدیریت کنند و از کارهای غیرضروری پرهیز کنند.
•  اولویت‌بندی و تقسیم کارها: با استفاده از تکنیک‌های مؤثر اولویت‌بندی و تقسیم کارها، شرکت‌کنندگان قادر خواهند بود تا زمان خود را بر اساس اهمیت وظایف تنظیم کنند و از دوباره‌کاری‌ها جلوگیری کنند.
•  تمرکز بر بهره‌وری و آرامش: علاوه بر بهبود بهره‌وری، این دوره به حفظ آرامش و کاهش استرس ناشی از مدیریت زمان نیز توجه دارد و به افراد کمک می‌کند تا زندگی متعادل‌تری داشته باشند.
•  آموزش مهارت‌های انتقال به دیگران: دوره نه تنها برای خود فرد مفید است، بلکه با آموزش روش‌های انتقال مهارت‌های مدیریت زمان به دیگران، افراد قادر خواهند بود این اصول را به خانواده و همکاران خود نیز منتقل کنند.

این دوره چه نیازی از شما برآوده می کند:

•  مدیریت بهتر زمان روزانه: این دوره به شما کمک می‌کند تا زمان خود را به طور مؤثرتر و هدفمندتر مدیریت کنید، به طوری که از هر لحظه زندگی‌تان بیشترین بهره را ببرید.
•  کاهش استرس و اضطراب: با یادگیری روش‌های برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها، می‌توانید از احساس فشار ناشی از انجام کارهای نیمه‌تمام و فراموش‌شده جلوگیری کرده و به آرامش بیشتری برسید.
•  افزایش بهره‌وری و کارآیی: این دوره به شما ابزارهای لازم برای انجام کارها به شیوه‌ای سریع‌تر و مؤثرتر را آموزش می‌دهد، که به شما امکان می‌دهد در مدت زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید.
•  تقویت توانایی در تصمیم‌گیری: با یادگیری نحوه اولویت‌بندی و تقسیم وظایف، می‌توانید تصمیمات بهتری در مورد چگونگی تخصیص زمان و منابع خود بگیرید.
•  ایجاد تعادل میان زندگی شخصی و کاری: این دوره به شما کمک می‌کند تا با مدیریت بهتر زمان، تعادلی مطلوب بین مسئولیت‌های شغلی و شخصی خود برقرار کنید و از زندگی خود لذت بیشتری ببرید.
•  یادگیری مهارت‌های انتقال به دیگران: شما قادر خواهید بود مهارت‌های مدیریت زمان خود را به دیگران منتقل کنید، به‌ویژه به خانواده، همکاران یا فرزندانتان، تا آن‌ها نیز بتوانند از این تکنیک‌ها بهره‌مند شوند.

مخاطبان دوره:

•  افراد شاغل و مدیران کسب‌وکار
•  دانش‌آموزان و دانشجویان
•  افرادی که به دنبال افزایش بهره‌وری در زندگی شخصی هستند
•  کسانی که دچار استرس و اضطراب ناشی از مدیریت زمان هستند
•  کارآفرینان و فریلنسرها
•  والدین و افرادی که می‌خواهند مهارت‌های مدیریت زمان را به دیگران آموزش دهند

با شرکت در این دوره قادر خواهید بود:

•  زمان خود را به شکل مؤثر و هدفمند مدیریت کنید.
•  استرس ناشی از انجام ندادن کارها را کاهش دهید و آرامش بیشتری داشته باشید.
•  بهره‌وری خود را افزایش داده و در مدت زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید.
•  تصمیم‌گیری‌های بهتری در مورد اولویت‌بندی کارها و تخصیص زمان بگیرید.
•  تعادلی میان زندگی شخصی و کاری خود برقرار کنید و از وقتتان به نحو احسن استفاده کنید.
•  مهارت‌های مدیریت زمان را به دیگران آموزش دهید و به آن‌ها کمک کنید تا از زمان خود بهره بیشتری ببرند.